寝転び立腰体操へ | 鍼灸は東京都、町田・古淵のはりきゅう眞奈 | ブログ

腰の王子こと河上雄太先生の

寝転び立腰体操１DAYセミナーに参加してきました。

寝転び立腰体操、

寝転び立腰体操ながら身体が元気になってゆくという

なんと素敵なセミナー！

ご高齢の方も参加しやすいセミナーなので

参加人数も多かったように感じました。

よく寝転べれば

身体の重さが床にしっかりと密着するので

呼吸が深くなり、

筋肉がゆるみ、

血流がよくなり、

睡眠が深くなることで

疲労回復効果が爆上がり。笑

寝起きも昼間の仕事パフォーマンスも上がります。

まだ数日ですが、

とても効果を実感しています。

腰の王子の言う通り

すべての動きが一段変わりました。

今回で５つあるうちの４つを受けて

毎回感動と変化が素晴らしくて

次は５つめの江戸時代の身体づくりに参加したら

1年間、立腰トレーナー養成講座に通えることが楽しみです！！

学んでゆくことで

私の身体がより元気になることで、

よりよい施術につながる上に

患者さんたちへお家でのセルフケアを具体的にお伝えできるようになるといいなと思っています。